I denne episode har Parnian besøg af Julie Thunbo Rivold for at dykke ned i vigtigheden af tilstrækkelig mad og hvile for din træning og dit generelle helbred.
Julie er super skarp, når det gælder kostoptimering, sportsernæring og Relativ Energi Mangel i Sport (REM-S) og selvom du ikke er atlet, men bare har træning tæt ind på livet på godt og ondt, så vil du finde masser af læring i denne episode.
I episoden vil du blive klogere på:
- REM-S og de fysiologiske, psykiske og sociale følgevirkninger
- Myter omkring vægt og træning, menstruationsforstyrrelser, misforståelser om "sund" kost og meget meget mere.
Du kan finde Julie på instagram og læse hendes seneste artiklen om REM-S her
Julie har derudover også været vært på podcasten Frontrunner med episoder, der berører samme temaer med særligt fokus på sportsudøvere.
Få mere inspiration:
Er du træner eller på anden måde i kontakt med idrætsudøvere og gerne vil lære mere om spiseforstyrrelser i idræt og sport og hvad man skal være opmærksom på.
Så kan du blive klædt ordentlig på gennem online kurset: Spiseforstyrrelser i idræt og sport: https://spiseforstyrrelser-i-idraet-og-sport.thinkific.com/courses/spiseforstyrrelser-i-idraet-sport
Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ bedømmelse, at abonnere på podcasten eller at dele den med andre, der kunne drage nytte af den.
Kontakt Parnian på: kontakt@recoverycoaching.dk
***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***