I denne episode har Parnian inviteret psykolog og forfatter Nina Werner. Nina har skrevet bogen: “Fra Selv-kritik til Self-compassion - lær at behandle dig selv som en ven, og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression”.
I denne episode tager de en snak om hvordan konstant selvkritik kan bidrage til handlingslammelse samt en følelse af stagnering og hvordan selvmedfølelse (self-compassion) kan være lige netop det du har behov for, for at komme videre i din recovery eller andre situationer hvor livet slår hårdt.
Denne podcast episode er sponsoreret af Podimo. Podimo er en lytte-app, som tilbyder et omfattende katalog af originale og eksklusive, reklamefri podcasts og lydbøger i både korte og lange lydformater.
Du kan få gratis adgang til Ninas bog, som lydbog, som ny bruger på podimo ved at bruge dette link: http://www.filify.co/SHov
Du finder Nina’s compassion meditationer her: https://www.nina-werner.dk/?gclid=CjwKCAjwvfmoBhAwEiwAG2tqzH65QQjhdpce4ty-S65m6tL154ihNyCtm6bbnjb4wPbNLqpe7H4wiBoCnDUQAvD_BwE
Få mere inspiration til din recovery rejse på:
E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,-
Instagram: @Parnian.recoverycoach
Facebook: Recovery Coaching
TikTok: Parnian.recoverycoach
Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten.
Kontakt Parnian på: kontakt@recoverycoaching.dk
Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel*