.jpg)
Recovery Klubben
Recovery Klubben er en podcast til dig, der vil ud af det mad-, krop- og træningsfængsel som du er blevet fanget i. Recovery betyder at komme sig fra noget, og det er netop det din vært, Parnian, har fokus på i denne podcast; Hvordan du kan komme dig fra et liv fyldt med mad og kropsfokus til et liv, der føles mere meningsfuldt for dig. Altid med henblik på at du går derfra med noget helt konkret som du kan gøre, for at tage ét skridt væk fra dit fængsel og hen mod mere frihed.
Podcasting since 2022 • 27 episodes
Recovery Klubben
Latest Episodes
Skriv dig ud mad- og kropsstress. Om selvmedfølelse i recovery
I denne episode gennemgår Parnian ét helt konkret værktøj, som alle kan lære at bruge i deres recovery, nemlig det at skrive. Teknikken hedder: "Self-compassion focused writing", men lad dig ikke skræmme, hun følger dig igennem hele pr...
•
Season 1
•
Episode 27
•
40:06
.jpg)
Hvordan arbejder jeg med min indre kritiker? Om selvmedfølelse og selvomsorg /m. Nina Werner
I denne episode har Parnian inviteret psykolog og forfatter Nina Werner. Nina har skrevet bogen: “Fra Selv-kritik til Self-compassion - lær at behandle dig selv som en ven, og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression”.I denne ...
•
Season 1
•
Episode 26
•
50:13
.jpg)
Vejen mod ubetinget tilladelse blev vejen ud af overspisning - klientforløb/m. Cecilie
Cecilie kæmpede med sit forhold til mad og krop i over 20 år og vekslede mellem restriktion og overspisning konstant. For 2 år siden tog hun det store og modige skridt at springe ud i recovery med ubetinget tilladelse til maden. I denne episode...
•
Season 1
•
Episode 25
•
1:07:10
.jpg)
3 strategier, jeg bruger når jeg har det svært. Om hjælpsomme copingstrategier
I denne episode deler Parnian hendes 3 favorit strategier, som hun bruger med sine klienter og til sig selv, når livet slår lidt hårdt.For livet på den anden side af recovery er ikke uden smerte og svære tider, og derfor kan det være rar...
•
Season 1
•
Episode 24
•
25:48
.jpg)
Relativ Energi Mangel og myter om kost og træning /m. Julie Thunbo Rivold
I denne episode har Parnian besøg af Julie Thunbo Rivold for at dykke ned i vigtigheden af tilstrækkelig mad og hvile for din træning og dit generelle helbred.Julie er super skarp, når det gælder kostoptimering, sportsernæring og Relativ En...
•
Season 1
•
Episode 23
•
1:00:02
.jpg)